ナチュラルヘルシースタンダードで1か月2.7キロ痩せる理由とは

 

 

多くの購入者からの評価が高く、メリットの多いナチュラルヘルシースタンダードですが、その魅力はカロリーにもあることをご存じですか?

 

実は、他の市販のスムージーに比べて圧倒的に低カロリーなんです!

 

口コミでも〇kgのダイエットに成功!との声も多いのですが、具体的に何kg減のダイエット効果があるのでしょうか?

 

1食分のカロリーを元に1ヶ月続けた場合、ナチュラルヘルシースタンダードでどれだけ痩せることができるか割り出してみました。

 

意外と知らないダイエットの常識を知ることで、成功率がグッとあがるのでぜひ最後まで読んでくださいね。

 

1kg痩せるためにはなんと7200kcalの消費が必要!

 

そもそも1kg体脂肪を減らすには、どれだけのカロリー消費が必要なのでしょうか?

 

体脂肪は80%の脂肪と20%の水分からできています。よって、体脂肪1kgの中に脂肪は800g入っていることになります。

 

脂肪1gのカロリーは9kcalなので、800gの脂肪をすべて消費するには
800g×9kcal=7200kcal
つまり体脂肪を1kg減らすには、7200kcal消費する必要があるのです。

 

この7200kcalを運動で消費するのはかなり大変です。

 

例えば、体重60kgの人が7200kcalを消費するためには、ランニングだと120km、スクワットだと14400回こなさなければいけません。

 

しかし、そんな過酷な運動をしなくてもダイエットは可能です。

 

上に書いたように、体脂肪を分解するには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることがポイントです。

 

つまり消費カロリーの方が多くなるよう、毎日少しずつ摂取カロリーを抑えていけば、体脂肪を燃焼させることができるのです。

 

このダイエット方法に、超低カロリーのナチュラルヘルシースタンダードが有効に働いてくれます。

 

ナチュラルヘルシースタンダードでは1ヶ月当たり何kg痩せられる?

 

それでは、ナチュラルヘルシースタンダードで具体的に何kg痩せられるか、味毎のカロリーを元に見ていきましょう。

 

1食置き換えダイエットを実践している方が多いので、その場合どれだけカロリーを減らせるのか計算していきます。

 

マンゴー味

 

マンゴー味は1杯16.8kcalです。

 

水と混ぜて1ヶ月続けた場合のダイエット結果は以下の通りとなります。

 

20代女性の場合

20代女性の1食当たりのカロリーの目安量は、およそ680kcalです。
よって、1食当たり680kcal -16.8kcal =663.2 kcal抑えられるので

 

1ヶ月(30日)×663.2 kcal=19896 kcal

 

7200 kcalで1kg痩せられるので
19896kcal÷7200kcal=2.76kg

 

つまり、2.76キロ痩せることが可能となります。

 

30代〜40代女性の場合

30代〜40代女性の1食当たりのカロリーの目安量は、およそ665kcalです。
よって1食当たり665kcal -16.8kcal =648.2 kcal抑えられるので

 

1ヶ月(30日)×648.2=19446kcal
19446kcal÷7200kcal=2.7kg
つまり、2.7 kg以上痩せることが可能となります。

 

1ヶ月水だけだとちょっと飽きてしまうかと思うので、他の味を試した場合も考えていきます。マンゴー味は牛乳と合わせると、ラッシーのようになって美味しいと評判です。

 

月の半分を低脂肪牛乳(200ml当たり92kcal)に置き換えた場合、上の計算で行くと

  • 20代女性の場合:2.57kg
  • 30代〜40代女性の場合:2.5 kg

となり、どちらも2 .5kg以上のダイエットが可能となります。

 

それでは、他のフレーバーの摂取カロリーも見ていきましょう。

 

豆乳抹茶味

 

豆乳抹茶味は1杯17.4kcalです。

 

水と混ぜて1ヶ月続けた場合

  • 20代女性の場合:2.76 kg痩せることが可能
  • 30代〜40代女性の場合:2.69 kg痩せることが可能

どちらも2.6kg以上のダイエットが可能です。

 

豆乳抹茶味は更に豆乳をプラスすることで、抹茶オレのような風味が更に強まるのでおすすめですよ。
月の半分を豆乳(200ml当たり128kcal)と合わせた場合

  • 20代女性の場合:2.49kg  
  • 30代〜40代女性の場合:2.43kg

どちらも2.4kg以上のダイエットが可能です。

 

アサイーバナナ味

 

アサイーバナナ味は1杯18.8kcalです。

 

水と混ぜて1カ月続けた場合

  • 20代女性の場合:2.75 kg痩せることが可能
  • 30代〜40代女性の場合:2.69 kg痩せることが可能

どちらも2.6kg以上のダイエットが可能です。

 

アサイーバナナ味は、甘いバナナの風味なので牛乳とよく合います。
月の半分を低脂肪牛乳(200ml当たり92kcal)に置き換えた場合

  • 20代女性の場合:2.56kg  
  • 30代〜40代女性の場合:2.5kg

どちらも2.5kg以上のダイエットが可能です。

 

はちみつレモン味

 

はちみつレモン味は1杯16.9kcalです。

 

水と混ぜて1カ月続けた場合

  • 20代女性の場合:2.76 kg痩せることが可能
  • 30代〜40代女性の場合:2.65 kg痩せることが可能

どちらも2.6kg以上のダイエットが可能です。

 

はちみつレモン味は、紅茶と合わせるとレモンティーのようになるので美味しいですよ。
紅茶のカロリーは200mlでわずか2 kcalなので、できるだけ摂取カロリーを減らしたい方におすすめです。
月の半分紅茶と合わせると

  • 20代女性の場合:2.75kg  
  • 30代〜40代女性の場合:2.67kg

どちらも2.6kg以上のダイエットが可能です。

 

ナチュラルヘルシースタンダードを飲んで無理なくダイエット

 

以上、ナチュラルヘルシースタンダードでどれだけ痩せられるかご紹介しました。体重の減り方は個人差があり、元の体重や食生活にも左右されます。

 

人間の体重はカロリーに左右されるので、ダイエットの原理でいくとおよそ1ヶ月あたり2.5kg〜3kgの減量ができますよ。

 

夏の間習慣にするだけでも、1ヶ月3kg弱とすると…かなりのダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。

 

またナチュラルヘルシースタンダードには代謝を上げる酵素が202種類も入っています。

 

代謝が上がると脂肪燃焼効果も高まるので、合わせてダイエットに効果的ですよ。

 

低脂肪のヨーグルトや他の飲み物と混ぜても美味しいので、色々試してみてくださいね。

 

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